PENGEMBANGAN DAN PENERAPAN BENTUK LATIHAN KELENTUKAN UNTUK PENINGKATAN KEMAMPUAN LOMPATAN ATLET LOMPAT TINGGI

Latihan adalah kegiatan sistematis yang dilakukan secara berulang-ulang. Tujuannya
ialah untuk mendapatkan gerakan otomatis. Latihan adalah proses kerja yang dilakukan
secara sistematis, kontinyu di mana beban dan intensitas latihan makin hari makin
bertambah, yang pada akhirnya memberikan rangsangan secara menyeluruh terhadap tubuh
bertujuan untuk meningkatkan fisik dan mental secara bersama-sama. Persatuan Atletik
Seluruh Indonesia (PASI) Provinsi Aceh seharusnya memberikan suatu pengembangan
bentuk latihan sehingga tujuan dalam olahraga cabang lompat tinggi ini untuk memperoleh
lompatan setinggi-tingginya saat melewati mistar dengan ketinggian tertentu dapat dicapai
dengan baik. Pengembangan bentuk latihan hendaknya merupakan solusi dalam
meningkatkan penampilan bagi seorang atlet untuk meraih prestasi. Tujuan penelitian yang
ingin dicapai dari pelaksanaan penelitian ini adalah mengembangkan bentuk latihan
kelentukan untuk atlet lompat tinggi Provinsi Aceh. Jenis penelitian ini tergolong kepada
jenis penelitian pengembangan dengan teknik observasi, wawancara, validasi ahli dan
ujicoba. Sedangkan Rancangan Penelitian dengan observasi, potensi masalah, desain teori,
desain produk, validasi ahli, revisi desain, uji coba, revisi produk dan produk yang
dihasilkan. Subjek dalam penelitian ini adalah atlet lompat tinggi Provinsi Aceh berjumlah
20 orang dan tenaga ahli validasi bentuk latihan kelentukan yang berjumlah 3 orang. Proses
pengembangan alat ukur melalui, observasi, wawancara, validasi ahli dan uji coba. Data
yang telah dikumpulkan kemudia dianalisis dengan menggunakan kuantitatif. Berdasarkan
hasil dari penelitian yang sudah diperoleh berdasarkan analisis dan pembahasan, maka
dapat disimpulkan bahwa pengembangan bentuk latihan kelentukan untuk atlet lompat
tinggi Provinsi Aceh merupakan alat ukur yang valid dan memiliki tingkat kesahihan yang
tinggi dengan perolehan skor validitas 0,189 sampai dengan 0.999, sehingga dapat
digunakan untuk pengembangan bentuk latihan dan memiliki tingkat kehandalan yang
sangat tinggi dengan perolehan skor reliabilitas 0,390 sampai dengan 0,799 sehingga dapat
digunakan dalam pengembangan bentuk latihan kelentukan untuk atlet lompat tinggi
Provinsi Aceh dalam proses latihan sehari-hari. Dan hasil penerapan bentuk latihan
kelentukan diperoleh uji beda dua rata-rata yang diperoleh dari hasil thit sebesar 276,98
sedangkan ttab pada taraf kepercayaan 95% atau P = 0,05 diperoleh ttab sebesar 1,70 dengan
demikian hipotesis yang peneliti ajukan diterima kebenarannya. Karena dari hasil uji t
kedua kelompok menunjukkan thit lebih besar dari ttab (thit 276,75. > ttab 1,70). Bahwa data
tes awal dan tes akhir menunjukkan perbedaan yang sangat signifikan. Demikian juga
halnya penyimpangan data dari uji standar deviasi serta uji beda dua rata-rata pada tarap
kepercayaan 95% atau probabilitas 0,05 menunjukkan pengaruh yang signifikan.